Czym właściwie jest psychodietetyka?
Twoje relacje z jedzeniem mówią o czymś więcej niż o apetycie. Psychodietetyka pokazuje, że to, co kładziesz na talerz, często jest wynikiem emocji, stresu czy dawnych doświadczeń. Media, presja wyglądu i niekończące się „diety cud” tylko pogłębiają frustrację i obniżają poczucie własnej wartości. Zdarza Ci się zajadać stres lub nagradzać jedzeniem? Miewasz napady objadania, po których czujesz winę? Obsesyjnie liczysz kalorie albo unikasz produktów, które uznajesz za „niewłaściwe”? To mogą być sygnały, że potrzebujesz wsparcia. ...