Jedzenie emocjonalne – co to, jak sobie z nim radzić?
Czym jest jedzenie emocjonalne? Jedzenie emocjonalne to sięganie po jedzenie nie z powodu fizycznego głodu, ale po to, by poradzić sobie z emocjami. Może to być stres, smutek, nuda, złość, samotność czy nawet radość. W takich momentach jedzenie staje się formą regulacji emocji, a nie zaspokojenia potrzeb organizmu. Psychodietetycy podkreślają, że emocje i jedzenie są ze sobą ściśle powiązane – wiele osób uczy się od dziecka, że jedzeniem można poprawić sobie nastrój. ...